| Имя |
Гиря с резиновым покрытием черного цвета |
| Материал |
Чугун + с резиновым покрытием |
| Функция |
Тело |
| Цвет |
Чернить |
| Пакет |
Полиэтиленовый пакет |
Резиновая гиря изготовлена из высокопрочной стали и резины. Ручка хромированная. Обладает хорошей защитой и очень прочен.
Гири доступны в размерах от 5 до 50 фунтов, каждый размер увеличивается на 5 фунтов.
Преимущества тренировки с гирями - это активация мышц и предотвращение травм.
Когда выполнялись махи гирями, динамика динамической мышечной активации значительно отличалась от таковой при традиционных тренировках с отягощениями.
В отличие от штанги, где туловище остается относительно неподвижным, гиря сильно отличается.
Это побудило некоторых исследователей предположить, что тренировки с гирями могут быть полезны для предотвращения спортивных травм и реабилитации.
Однако в последнее десятилетие кинезиологи серьезно относились к гирям.
Было доказано, что традиционные силовые тренировки улучшают спортивные результаты, например, жим лежа, что может улучшить метательные способности.
Однако, несмотря на несомненные преимущества тренировок с гирями, как описано выше, мало доказательств того, что они улучшают спортивные результаты по сравнению с традиционными тренировками с отягощениями.
Фактически, тренировки с гирями действительно уменьшают боль в спине и шее у людей с тяжелым физическим трудом, хронической болью в пояснице и травмами колена и подколенного сухожилия в анамнезе.
горячая этикетка : гири с черным резиновым покрытием
